Как начинают свой день самые успешные люди?

Независимо от того, рано ли они просыпаются или делают ежедневно зарядку, утро - важное время, чтобы пробудить, подготовить и настроить свои мысли и тело на весь предстоящий день.

Этот процесс включает в себя получение питательных веществ, чтобы вы были готовы к встрече с окружающим миром во всеоружии.

От утреннего фруктового салата и злаков Ричарда Брэнсона до полезного смузи генерального директора Whole Foods, вот что каждый день едят на завтрак успешные люди.

Image title

Фото: Миллиардер Virgin Group Ричард Брэнсон.


Ричард Брэнсон ест утром традиционный завтрак с высоким содержанием клетчатки.

Image title

Каждое утро Брэнсон ест фруктовый салат и мюсли, в виде гранолы - блюдо популярное в Германии и Швейцарии.

Бывает Брэнсон ест копченого киппера на завтрак, (жирную рыбу, которая непопулярна уже в течение нескольких десятилетий).


Аль Рокер начинает свое утро с протеинового коктейля.

Image title

Между двумя телевизионными блоками шоу прогноза погоды "Today", как правило, между 7:40 и 8:15 утра, он пьет протеиновый коктейль.

Он состоит из протеинов, волокон, 8 унций миндального молока, замороженных ягод, имбиря и небольшого количества нектара агавы. Иногда Рокер добавляет в него миндальное масло.


Основатель и коммерческий директор Whole Foods Market Джон Макки пьет на завтрак зеленый смузи.

Image title

Известный приверженец здорового питания Макки делает смузи каждое утро.

Коктейль включает в себя миндаль, овсянные хлопья, рис, или соевое молоко, свежие фрукты, и листья капусты или шпината, рассказал он в своем интервью New York Times.


'Железная леди' Маргарет Тэтчер предпочитает на завтрак кофе и половину грейпфрута.

Image title

В 1979 году в интервью с репортером Кэтрин Хэдли для издания The Sun, первая женщина премьер-министр Великобритании заявила, что она пыталась "есть мало". И утром "Железная леди" предпочитает кофе и половину грейпфрута.

"Я не ем большой завтрак для получения энергии для остальной части дня", - сказала Тэтчер.


Джастин Тимберлейк каждый день завтракает дважды.

Image title

Первый завтрак эстрадного певца включает "вафли с семенем льна и миндальным маслом, и яичницу."

Затем он работает. И через некотое время съедает еще одно яйцо или выпивает протеиновый коктейль.

"Так как я постоянно работаю, к еде я подхожу очень скрупулёзно", - сказал он Bon Appétit.


Создатель комиксов "Дилберт" Скотт Адамс съедает протеиновый батончик каждый день.

Image title

Первые 20 минут каждого дня Адамса, включая выходные и праздничные дни. Автоматически приводит его физическое тело в форму и освобождает его мозг для творчества, - поделился он. Адамс просыпается в 5 утра, пьет кофе и съедает протеиновый батончик, сидя за столом в своем домашнем офисе, читая и получая новые идеи.

"Я позволяю себе это "лакомство", зная, что я могу быть приучен и натренирован, как и любое другое животное. И я хочу приучить себя наслаждаться пробуждением и быть продуктивным", - пишет он. "Я также хочу предотвратить голод позже, потому что это может прервать мой поток мыслей".


Келли Рипа начинает свой день с большого количества кофе и ест поздний завтрак - йогурт и мюсли.

Image title

Как только она просыпается, Рипа выпивает капучино в пропорции 50х50, приготовленный ее мужем. Во время проведения своего шоу "Live with Kelly and Michael" она еще примет кофеина: тройную порцию обезжиренного латте.

"Я никогда не завтракаю до окончания шоу", - сказал Рипа в своем интервью Bon Appétit. "Мне кажется, что я не могу сосредоточить свое внимание, если живот переваривает пищу... Обычно я ем свой йогурт и гранолу после шоу. Я считаю, что если я поем перед телепередачей, я только добавлю в нее звуки переваривания".


Уинстон Черчилль всегда принимал душевную пищу утром - яйца, мясо и тосты.

Image title

Сопротивляясь современным тенденциям легкого и полезного питания, глубокоуважаемый всеми, премьер-министр Великобритании всегда любил плотно позавтракать. Обычно его завтрак включал в себя яйцо-пашот, тосты, джем, холодные мясные закуски, грейпфрут и виски с содовой.

Он предпочитал, чтобы его еда подавалась в двух лотках, сообщает The Telegraph. В первом лотке Черчилль хотел видеть яйцо-пашот, тосты, джем, масло, кофе, молоко и холодную курицу или другое мясо. Во втором лотке - грейпфрут, сахарница, стакан апельсинового сквоша и виски с содовой.

После еды, вымыв предварительно руки, он всегда курил утреннюю сигару.


Генеральный директор Popeyes Шерил Бачельдер завтракает яичницей или овсянкой.

Image title

Бачельдер давно поняла, что является совой, поэтому она разработала утренний ритуал, который настраивает ее "на правильный лад и хорошее настроение в течение всего предстоящего дня". И завтрак это его большая часть.

"Я люблю завтрак", - говорит она. "Мое любимое меню для завтрака, когда я путешествую является омлет, ломтики бекона и ржаной тост. Дома мне достаточно просто овсянки."


Фран Таркентон из NFL Hall-of-Famer ест различные ягоды.

Image title

Таркентон, который также является основателем и GoSmallBiz.com, и компаний Tarkenton Companies, известен своей приверженностью к его неизменному завтраку. "Каждое утро я ем ягоды - ежевику, чернику, малину и все", - говорит он. "Иногда я делаю исключение и заменяю их овсянкой, но не более того".

Таркентон считает, что его утренний прием пищи с большим содержанием жидкости помогает ему контролировать свое мышление, выносливость и вес. В возрасте 75 лет он весит столько же, как и когда он был в NFL - ровно 193 фунтов.


Исполнительный директор Кэт Коул пьет коктейли из куркумы, ростков пшеницы, и алоэ.

Image title

Коул, президент группы Focus Brands, которые включают в себя Auntie Anne's, Carvel и Cinnabon, всегда начинает свой день, выпивая 24 унций воды.

Когда она не в дороге, она также делает себе коктейль из куркумы, ростков пшеницы и алоэ и съедает снек с высоким содержанием белка, прежде чем отправиться в офис к 7:30 или 8 утра.


Руководитель Вirchbox Брэд Ланде выпивает пятиминутный коктейль.

Image title

Ланде, руководитель Birchbox Man, не всегда просыпался рано по утрам, но сейчас он придерживается этого правила каждый день в году.

Он начинает каждое утро, выпивая стакан горячей воды с лимоном, считая, что это "помогает бороться с инфекцией, снижает артериальное давление, очищает печень и омолаживает кожу благодаря витамину С". На завтрак он обычно выпивает простой коктейль, приготовление которого занимает всего пять минут. Его любимый рецепт: кокосовое молоко, банан, черника, листья капусты, пчелиная пыльца, миндальное масло и лед.



  • 2015-08-03 21:13:01
  • 9
  • +4.0
Автор публикации

Catherine

2016-07-13 08:12:46 посещал сообщество.

Комментарии (9) оставить комментарий
  • 2015-08-03 21:52:01

    Завтраки у всех, а ля " я на позитиве". Пробовал, кстати, начинать день с хлопьев - не пошло. Мне больше нравится гречка с овощным салатом.

    • 2015-08-05 17:33:41

      Анатолий, тоже обожаю гречку и овощной салат) Заряжает прекрасно! И молочные коктейли нравятся. Но святой для меня напиток по утрам - чай с молоком.

  • andreiii (0.0)
    2015-08-03 22:56:27

    Честно говоря, главное не что есть, а с какими чувствами это блюдо есть! Жена, несколько раз готовила супер-мега энергетическую ( всеми разрекламированную кашу), так она, у меня при ее поедании, не чего позитивного не вызывала, а когда ем обычную (народную) геркулесовую кашу, так я это делаю с удовольствием и энергии от нее хватает аж до обеда!!!

  • lija (+9.4)
    2015-08-04 00:10:23

    Я конечно не гурман, но мне ближе завтрак Уинстона Черчилля, это яйцо-пашот и тосты. Кстати, отличный вариант простого и сытного завтрака.

  • 2015-08-04 01:11:36

    А я люблю сытно поесть именно утром. А то сидеть на работе с урчащим животом до обеда - не по мне. Много двигаюсь, постоянно нужна энергия, и если есть на завтрак только смузи или фрукты, вечером буду набрасываться на еду, как волк. Так что каждому свое.

  • LENBOGD (+3.9)
    2015-08-04 19:42:15

    Конечно интересно знать, что едят такие неординарные личности, но слепо копировать их завтрак не стоит. Все люди разные.

  • Vinnitsa81 (+14.5)
    2015-08-06 00:20:42

    Вобщем каждый ест то что хочет, от вафлей до зеленого смузи. Закономерности между богатством и конкретной едой на завтрак я не увидел.

  • Anna K (+54.3)
    2015-08-06 21:14:33

    Сколько людей, столько и мнений по поводу того, что нужно есть на завтрак. Кто-то говорит, что этот прием пищи должен быть самым большим и питательным. А недавно я где-то прочла, что все совсем наоборот. Не стоит есть много на завтрак, потому что тогда организм требует больше еды в течении дня. Главное - начинать свой день в хорошем настроении.

  • Sania (0.0)
    2015-08-10 19:41:07

    Не знаю, мне кажется пусть каждый сам решает что ему есть на завтрак - главное чтоб полезно было.

Напишите комментарий

Комментарий к публикации "Что успешные люди едят на завтрак"

Что бы разместить комментарий, напишите текст комментария и нажмите кнопку "оправить". Убедитесь, что комментарий не нарушает правила сайта.